Yürüyüş mü daha iyi bisiklet mi? Her ikisi de aktif olmanın olumlu yolları olsa da, bisiklet sürmek daha iyi bir egzersiz yapmak, kalori yakmak, kilo vermeye yardımcı olmak ve uzun vadede ölüm riskini azaltmak açısından daha fazla koruma sağlar. Yağ yakımı için yürüyüş mü bisiklet mi? Bisiklet sürmek daha fazla kalori yakar. Başka bir deyişle, 10.000 adım atarak 8 km yürürseniz yaklaşık 371 kcal yakarsınız. Bisiklet sürmek, ortalama 20 km/saat hızla saatte 563 kcal yakar. Yürüyüş hızınızı 6,5 km/saat’e çıkarırsanız 352 kcal, bisiklet sürme hızınızı 30 km/saat’e çıkarırsanız 844 kcal yakarsınız. Her gün 1 saat bisiklet sürersem ne olur? Bisiklete…
Yorum Bırak