Depresyona evde ne iyi gelir? Yatakta geçirdiğiniz zamanı azaltmak ve aktivitenizi artırmak için evde sorumluluk alın. Gün ışığından faydalanmanızı sağlayacak şekilde uyuduğunuzdan emin olun. Geç yatıp geç kalkmak başlı başına depresyonu sürdüren bir faktördür. Erken yatıp erken kalkma alışkanlığı edinin. Depresyona girmiş biri ne yapmalı? Onu anlamaya çalışmak, sabırlı olmak ve ilgi göstermek duygusal desteğin parçalarıdır. Depresyondaki kişiyle diyalog kurmaya çalışın ve dikkatlice dinleyin. İfade ettiği duyguları küçümsemeyin, ancak gerçeği görmesine yardımcı olun ve ona umut verin. İntihar belirtilerine dikkat edin. Depresyon en hızlı nasıl geçer? Hafif depresyon: Psikoterapi tek başına genellikle yeterlidir. Bu tedavi özellikle büyük stres faktörleri ortadan…
Yorum Bırak